Fecha de publicación: 09-feb-2021

Josep Guasch, coaching y psicoterapia

Tratamiento del estrés y fatiga pandémica.

LA OMS ha bautizado como fatiga pandémica a un estado de preocupación y agotamiento emocional y físico que nos acompaña con motivo de la persistencia de la crisis del coronavirus.

Sin embargo el estado anímico que genera no es del todo nuevo, estrés y fatiga pandémica van de la mano. Los síntomas asociados a un estrés continuado (característica de esta pandemia), así como las incógnitas en cuanto a tiempo de duración, efectividad e idoneidad de las vacunas, entre otras cosas… generan serias dudas.

Esta incertidumbre sostenida en el tiempo genera esta vínculo entre estrés y fatiga pandémica. Algunos consejos útiles adecuados a la situación pueden leerse en diferentes artículos. El problema es más bien cómo conseguir vivir en el presente sin que se dispare la mente.

Para esto la información es básica. ¿Sabías, por ejemplo, que hay un estrés bueno (eutrés) y otro malo (distrés)? Si quieres saber algo más al respecto, así como algunos recursos para afrontar el estrés por fatiga pandémica, clica en el enlace más abajo.
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