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Josep Guasch, coaching y psicoterapia

Coach y Psicoterapeuta, en Sabadell y Terrassa
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Novedades

Terapia para el duelo en Sabadell.

El duelo es un proceso que involucra a toda la personas, aunque el núcleo está en lo emocional. No siempre es necesaria una terapia para el duelo pues estamos dotados para adaptarnos a la pérdida. También depende de la naturaleza de la pérdida. No es lo mism...

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La terapia gestalt y las fantasías gestálticas.

El núcleo central de la terapia gestalt es el “darse cuenta”. Aun cuando parezca obvio, el darnos cuenta de nuestra experiencia real no es tan obvio. A menudo nuestra conciencia está plagada de mandatos sociales, roles aprendidos y todo aquello qu...

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Abierto Durante este mes de agosto y todo el verano.
Para ofrecer un servicio continuado en este periodo difícil, nuestra consulta de psicoterapia y coaching en Sabadell permanecerá abierta en las instalaciones de Espai Obert. A continuación detallamos algunos de los servicios que ofrecemos:
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Terapia Gestalt, psicoterapia y coaching aquí y ahora.

La terapia gestalt atiende a la totalidad de la persona. Es decir, tanto al ámbito cognitivo como el emocional, el corporal y, en su caso, el espiritual. Empezó siendo una modalidad de psicoterapia que, posteriormente, se aplicó, también, al...

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Terapia Gestalt y fantasías dirigidas.

En “El darse cuenta” John O’Stevens decía que hay en nuestro darnos cuenta tres zonas:
- La zona externa de la que nos informan los sentidos físicos.
- La zona interna. La percepción de lo objetivo de nuestras vidas internas. Un dolor que puedo sentir e...

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Habilidades sociales y empatía, consulta en Sabadell.

Las habilidades sociales forman parte de lo que se llama inteligencia emocional, concretamente las llamadas habilidades interpersonales. La empatía, a su vez, forma parte de las habilidades interpersonales.

Es posible aprender habilidades ...

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Sanar el niño interior.

Sanar el niño interior es una expresión metafórica pero de alcance muy real. Es una modalidad de intervención que surte efectos espectaculares, bien sea que hablemos de un proceso de coaching como de psicoterapia. Al sanar el niño interior, desarrollamos un proceso de p...

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Adicciones y comida compulsiva en el modelo de los niveles del problema complejo.

Hace ya unos años que, desde la corriente humanista de la psicoterapia (especialmente terapia gestalt) venimos entendiendo que el problema de la adicción no es la adicción en sí. Y a esto le podemos añadir el prob...

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La comida compulsiva y el anhelo de adelgazar.

El sobrepeso hace años que dejó de ser un problema exclusivamente estético. De hecho la OMS, en el 2017 cifró en unos 3 millones de personas que fallecen al año por problemas de obesidad. A esto podemos añadir los trastornos alimentarios, bulimia, ...

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Testimonios

un año atrás
- Núria P

¿Qué quieres? ¿Cómo conseguirlo?

Psicoterapeuta y Coach.  Especializado en tratamiento de la ansiedad y estrés; acompañamiento estratégico y emocional para dejar de fumar y seguir una dieta para adelgazar en el área de psicoterapia. En el área de coaching especializado en autoliderazgo y liderazgo personal y organizacional.  Además:

Coaching
. Consecución de objetivos, optimización rendimiento personal y pymes.Inteligencia emocional en el trabajo. Liderazgo. Gestión del tiempo. Búsqueda de sentido y realización personal. Transiciones personales o laborales. Búsqueda activa de trabajo. Inteligencia emocional.

Psicoterapia
. Estrés, ansiedad, fobias, modificación conducta, depresión. Trastornos alimentación, adelgazar con la mente, bulimia, comida compulsiva. Tabaquismo, dejar de fumar. Relaciones y habilidades sociales, problemas de soledad y timidez, asertividad. Autoestima. Inteligencia Emocional. Terapia de pareja, relaciones codependientes, celos, agresividad. Trabajo con el niño interior. Trastornos psicosomáticos y adicciones. Procesos de duelo, separaciones, fallecimientos, pérdidas de hogar y/o empleo. Falta de motivación, dirección y sentido de vida. Trabajo e interpretación de sueños.

Modalidades de intervención
:


Retomar la ilusión, la motivación y las ganas de vivir. ¡Hacer realidad tus sueños, es posible!.

Si quieres acceder a las publicaciones de mi blog conforme se van publicando o, sencillamente, tenerlas disponibles, puedes apuntarte al Feed de Josep Guasch, coaching y psicoterapia.

Y aprovechando el nuevo año. ¿Has pensado en dejar de fumar
o empezar tranquilamente un nuevo estilo de vida para adelgazar y alcanzar tu peso ideal? Puedo ayudarte para reforzar tu motivación y voluntad con estrategias de PNL, hipnosis y Terapia Gestalt.

Un cordial saludo,

Josep Guasch

www.josepguasch.com

P.D. Si deseas ver con más detalle algunos de los tratamientos, terapias y técnicas que utilizo iré incorporando en el espacio siguiente más contenidos. 


HIPNOSIS.  Las diferentes clases de hipnosis que se trabajan en la actualidad podrían resumirse en tres grupos:

- Clásica. Basada en la sugestión. Es una buena modalidad para implementar y reforzar los cambios en cualquier proceso terapéutico.

- Clínica. Basada en parte en la anterior. Incorpora también elementos de regresión a momentos anteriores de la vida en los que algunos traumas pudieron instalarse.

- Ericksoniana. Es la modalidad más moderna de hipnosis. Se trata de inducciones hipnóticas ligeras, poco profundas. Permiten mayor suavidad e interacción terapeuta-cliente. Una de las más modernas progresiones de la hipnosis de Erickson es el llamado Trance Generativo. Impulsado por Stephen Gilligan y Robert Dilts esta modalidad, que incluye intervenciones de PNL  hace un especial énfasis en el triple aspecto de la conciencia: Conciencia somática (corporal), conciencia cognitiva, conciencia de campo.

Cada vez se utiliza más la hipnosis para superar la ansiedad, el estrés, la tartamudez o incluso para dejar de fumar o fortalecer la motivación y voluntad para seguir una dieta para adelgazar.

¿Quieres ampliar información? ¡Clica en el siguiente enlace!  Josep Guasch, Hipnosis en Sabadell y Terrassa



Terapia Gestalt

La terapia gestalt prioriza el trabajo en lo que sentimos en el presente. Sin embargo, al contrario de lo que algunos autores indican, no menosprecia el pasado. El pasado, según la terapia Gestalt, no es más que el reflejo de lo que ocurrió y ya se desvaneció del mundo.... excepto de nuestros recuerdos. Esto en la praxis se utiliza trayendo los recuerdos al momento presente y viviéndolos ahora, tal y como si estuvieran sucediendo en este instante, pues este el modo en que funciona nuestro cerebro. 

Es probable que hayas escuchado la frase siguiente: "el cerebro no distingue una experiencia real de otra vivida en sus menores detalles". Realmente es así, solamente es nuestra mente conceptual la que puede diferenciar, pero no nuestro cerebro. Este es el motivo por lo que experiencias que entendemos (en nuestra mente) que ya no debieran afectarnos, lo hacen pues (en nuestro cerebro) se rememoran continuamente como si estuviera pasando ahora.

La terapia gestalt, junto con otras modalidades o por sí sola es una excelente herramienta para todo tipo de bloqueo emocional, ansiedad, estrés, timidez, depresión, fobias, terapia de pareja etc. Fomenta el contacto con lo que está pasando aquí y ahora, aun cuando esto que ocurra es la vuelta de un recuerdo.

Puedes ver algunos de mis artículos en el blog relacionados con la terapia gestalt siguiendo este enlace: Terapia Gestalt
 

 PNL (Programación Neurolingüística)


La PNL se ha definido de muchas maneras, una de las más populares es la del estudio de la excelencia. Sin embargo, esta definición no es del todo cierta, aunque contenga una verdad histórica.

La Programación Neurolingüística en sí,  es el estudio de la experiencia subjetiva antes que esta se manifieste en conducta. Nuestra experiencia (subjetiva por naturaleza) queda registrada en las redes neuronales de nuestro tejido nervioso. Algunas de estas experiencias las recordamos (memoria). Otras no las recordamos conscientemente (registro).

Los neurocientíficos han llamado memoria explícita a la memoria recordada y memoria implícita a la no recordada (lo que en PNL llamamos "registros"). La buena noticia es que esta memoria implícita puedes ser llevada a la memoria y trabajar con ella. Esta es una de las modalidades de intervención de la PNL.

Entonces ¿qué hacemos una vez recordamos?. Es imposible modificar lo que ya sucedió, pero no lo es modificar cómo lo tenemos registrado,  de tal modo que recuerdos dolorosos pueden ser elaborados internamente para que su carga sea más ligera.

De este modo podemos trabajar tanto con problemas de orden psicoterapéutico, como con retos de coaching. Sin embargo el ámbito de la PNL no se circunscribe a la psicoterapia y el coaching. También se utiliza en el ámbito educativo, negociaciones, ventas, mediación, liderazgo organizacional etc.

Una de las más recientes aportaciones de la PNL de tercera generación es la del llamado cambio generativo. Basada en los cambios que podemos originar no solamente trabajando en el espacio cognitivo, si no también en el somático (corporal) y el llamado campo (percepción global y sutil de informaciones no evidentes sensorialmente). Una introducción a esta nueva orientación de la Programación neurolingüísticala presento en mi artículo:

"El centramiento, estado de relajación alerta y fuente de recursos"    Te invito a que lo leas y, por supuesto si lo deseas comentar y/o compartir.


Terapia del Niño interior

El niño que fuimos y sus experiencias siguen vivos en el adulto. Te invito a ampliara información leyendo el siguiente artículo: Terapia del niño interior. El niño que llevamos dentro



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