Josep Guasch, coaching y psicoterapia

Coach y Psicoterapeuta, en Sabadell y Terrassa
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Novedades

¿Qué es la hipnosis terapéutica y para qué sirve?

La hipnosis terapéutica empezó siendo una exploración del subconsciente personal para hallar en él experiencias de referencia. Es decir, eventos relevantes para la persona. A menudo estos recuerdos obstaculizan el desenvolvimiento óptimo en acti...

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Consulta de terapia Gestalt en Sabadell

Fritz Perls, el creador de la terapia Gestalt, dijo que “la Gestalt es demasiado buena para ser “solamente” una terapia”. Con esto apuntaba a la meta final de esta modalidad de intervención que es, a su vez, su cualidad terapéutica, el autoconocimiento.
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Cómo dejar de fumar definitivamente

¿Quieres dejar de fumar definitivamente? No te diré (como algunos dicen) que es fácil, pero sí es menos difícil de lo que parece si pones en práctica algunas técnicas y consejos.

Verás en el artículo anexo algunos datos sobre los perjuicios a la salud del ta...

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Tratamiento del estrés y fatiga pandémica.

LA OMS ha bautizado como fatiga pandémica a un estado de preocupación y agotamiento emocional y físico que nos acompaña con motivo de la persistencia de la crisis del coronavirus.

Sin embargo el estado anímico que genera no es del todo nuevo, estrés y...

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Tratamiento fatiga pandémica y trastorno de ansiedad.

La crisis del coronavirus, sostenida en el tiempo, está generando un nuevo trastorno emocional denominado fatiga pandémica.

En líneas generales agrava patologías preexistentes como el trastorno de ansiedad, depresión, estrés, adicciones. E...

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El trastorno de ansiedad generalizada.

La ansiedad es algo normal en la vida ante los distintos desafíos que esta nos presenta. Así tener ansiedad ante una entrevista de trabajo nos sitúa en una posición de alerta para desplegar mejor nuestros recursos.

Sin embargo, cuando esta ansiedad se cr...

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Josep Guasch, psicoterapia y coaching en Sabadell.

La actual crisis del coronavirus está configurando una nueva realidad. Ante este reto los procesos de coaching y psicoterapia adquieren una especial relevancia. A una crisis de salud motivada por el virus covid-19 se une una la incertidumbre ec...

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"Yo te veo". El poder de la presencia en comunicación y terapia.


Existe un componente sutil que, a menudo, pasamos por alto en la comunicación. Se trata de la presencia.

La presencia tiene un componente de atención hacia la otra persona y también de atención hacia uno mismo.

El primer elem...

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Maldito 2020. Fantasías gestálticas en tiempos de pandemia.

El año 2020 ya es historia (¿o no?). Durante este fin de año pasado miles de memes, comentarios y videos en las redes sociales aparecieron condenando el 2020 y esperando avances en el 2021. Pero… ¿Podemos aprender algo de lo que ha dej...

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Testimonios

un año atrás
- Núria P

¿Qué quieres? ¿Cómo conseguirlo?

Psicoterapeuta y Coach.  Especializado en tratamiento de la ansiedad y estrés; acompañamiento estratégico y emocional para dejar de fumar y seguir una dieta para adelgazar en el área de psicoterapia. En el área de coaching especializado en autoliderazgo y liderazgo personal y organizacional.  Además:

Coaching
. Consecución de objetivos, optimización rendimiento personal y pymes.Inteligencia emocional en el trabajo. Liderazgo. Gestión del tiempo. Búsqueda de sentido y realización personal. Transiciones personales o laborales. Búsqueda activa de trabajo. Inteligencia emocional.

Psicoterapia
. Estrés, ansiedad, fobias, modificación conducta, depresión. Trastornos alimentación, adelgazar con la mente, bulimia, comida compulsiva. Tabaquismo, dejar de fumar. Relaciones y habilidades sociales, problemas de soledad y timidez, asertividad. Autoestima. Inteligencia Emocional. Terapia de pareja, relaciones codependientes, celos, agresividad. Trabajo con el niño interior. Trastornos psicosomáticos y adicciones. Procesos de duelo, separaciones, fallecimientos, pérdidas de hogar y/o empleo. Falta de motivación, dirección y sentido de vida. Trabajo e interpretación de sueños.

Modalidades de intervención
:


Retomar la ilusión, la motivación y las ganas de vivir. ¡Hacer realidad tus sueños, es posible!.

Si quieres acceder a las publicaciones de mi blog conforme se van publicando o, sencillamente, tenerlas disponibles, puedes apuntarte al Feed de Josep Guasch, coaching y psicoterapia.

Y aprovechando el nuevo año. ¿Has pensado en dejar de fumar
o empezar tranquilamente un nuevo estilo de vida para adelgazar y alcanzar tu peso ideal? Puedo ayudarte para reforzar tu motivación y voluntad con estrategias de PNL, hipnosis y Terapia Gestalt.

Un cordial saludo,

Josep Guasch

www.josepguasch.com

P.D. Si deseas ver con más detalle algunos de los tratamientos, terapias y técnicas que utilizo iré incorporando en el espacio siguiente más contenidos. 


HIPNOSIS.  Las diferentes clases de hipnosis que se trabajan en la actualidad podrían resumirse en tres grupos:

- Clásica. Basada en la sugestión. Es una buena modalidad para implementar y reforzar los cambios en cualquier proceso terapéutico.

- Clínica. Basada en parte en la anterior. Incorpora también elementos de regresión a momentos anteriores de la vida en los que algunos traumas pudieron instalarse.

- Ericksoniana. Es la modalidad más moderna de hipnosis. Se trata de inducciones hipnóticas ligeras, poco profundas. Permiten mayor suavidad e interacción terapeuta-cliente. Una de las más modernas progresiones de la hipnosis de Erickson es el llamado Trance Generativo. Impulsado por Stephen Gilligan y Robert Dilts esta modalidad, que incluye intervenciones de PNL  hace un especial énfasis en el triple aspecto de la conciencia: Conciencia somática (corporal), conciencia cognitiva, conciencia de campo.

Cada vez se utiliza más la hipnosis para superar la ansiedad, el estrés, la tartamudez o incluso para dejar de fumar o fortalecer la motivación y voluntad para seguir una dieta para adelgazar.

¿Quieres ampliar información? ¡Clica en el siguiente enlace!  Josep Guasch, Hipnosis en Sabadell y Terrassa



Terapia Gestalt

La terapia gestalt prioriza el trabajo en lo que sentimos en el presente. Sin embargo, al contrario de lo que algunos autores indican, no menosprecia el pasado. El pasado, según la terapia Gestalt, no es más que el reflejo de lo que ocurrió y ya se desvaneció del mundo.... excepto de nuestros recuerdos. Esto en la praxis se utiliza trayendo los recuerdos al momento presente y viviéndolos ahora, tal y como si estuvieran sucediendo en este instante, pues este el modo en que funciona nuestro cerebro. 

Es probable que hayas escuchado la frase siguiente: "el cerebro no distingue una experiencia real de otra vivida en sus menores detalles". Realmente es así, solamente es nuestra mente conceptual la que puede diferenciar, pero no nuestro cerebro. Este es el motivo por lo que experiencias que entendemos (en nuestra mente) que ya no debieran afectarnos, lo hacen pues (en nuestro cerebro) se rememoran continuamente como si estuviera pasando ahora.

La terapia gestalt, junto con otras modalidades o por sí sola es una excelente herramienta para todo tipo de bloqueo emocional, ansiedad, estrés, timidez, depresión, fobias, terapia de pareja etc. Fomenta el contacto con lo que está pasando aquí y ahora, aun cuando esto que ocurra es la vuelta de un recuerdo.

Puedes ver algunos de mis artículos en el blog relacionados con la terapia gestalt siguiendo este enlace: Terapia Gestalt
 

 PNL (Programación Neurolingüística)


La PNL se ha definido de muchas maneras, una de las más populares es la del estudio de la excelencia. Sin embargo, esta definición no es del todo cierta, aunque contenga una verdad histórica.

La Programación Neurolingüística en sí,  es el estudio de la experiencia subjetiva antes que esta se manifieste en conducta. Nuestra experiencia (subjetiva por naturaleza) queda registrada en las redes neuronales de nuestro tejido nervioso. Algunas de estas experiencias las recordamos (memoria). Otras no las recordamos conscientemente (registro).

Los neurocientíficos han llamado memoria explícita a la memoria recordada y memoria implícita a la no recordada (lo que en PNL llamamos "registros"). La buena noticia es que esta memoria implícita puedes ser llevada a la memoria y trabajar con ella. Esta es una de las modalidades de intervención de la PNL.

Entonces ¿qué hacemos una vez recordamos?. Es imposible modificar lo que ya sucedió, pero no lo es modificar cómo lo tenemos registrado,  de tal modo que recuerdos dolorosos pueden ser elaborados internamente para que su carga sea más ligera.

De este modo podemos trabajar tanto con problemas de orden psicoterapéutico, como con retos de coaching. Sin embargo el ámbito de la PNL no se circunscribe a la psicoterapia y el coaching. También se utiliza en el ámbito educativo, negociaciones, ventas, mediación, liderazgo organizacional etc.

Una de las más recientes aportaciones de la PNL de tercera generación es la del llamado cambio generativo. Basada en los cambios que podemos originar no solamente trabajando en el espacio cognitivo, si no también en el somático (corporal) y el llamado campo (percepción global y sutil de informaciones no evidentes sensorialmente). Una introducción a esta nueva orientación de la Programación neurolingüísticala presento en mi artículo:

"El centramiento, estado de relajación alerta y fuente de recursos"    Te invito a que lo leas y, por supuesto si lo deseas comentar y/o compartir.


Terapia del Niño interior

El niño que fuimos y sus experiencias siguen vivos en el adulto. Te invito a ampliara información leyendo el siguiente artículo: Terapia del niño interior. El niño que llevamos dentro



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